Metodi di allenamento ciclismo

Pubblicato: 14.01.2018

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Differenze di richiesta metabolica e neuromuscolare nelle diverse discipline...

La tecnica si adatta particolarmente bene agli esercizi che presentano un ampio arco di lavoro. Allenamento Alimentazione del ciclista. Se ti piace scoprire di più del mondo della mountain bike iscriviti alla newsletter del mio blog MTB Passione. Sforzi eccessivi e molto prolungati si possono sostenere solo se ben allenati e preparati. Vediamo ora quali sono le fasi da seguire per realizzare il proprio piano di allenamento per raggiungere gli obiettivi desiderati: Per maggiori informazioni leggi la Privacy Policy: Gli esercizi ai cavi e con le macchine isotoniche permettono, in genere, di mantenere una maggiore tensione continua rispetto ai pesi liberi.

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Allenamento e salute del ciclista

A fine allenamento consigliamo vivamente di dedicare altri 15 minuti al vostro allenamento, di rilassare muscoli e testa con qualche esercizio di stretching. Un ciclista che voglia ottenere buone prestazioni deve curare e lavorare su molti aspetti: Pretendere prestazioni superiori alle vostre capacità comporta risultati opposti a quelli desiderati:

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